Training bij HighP
Of je nu net begint met bewegen of een atleet bent die topprestaties wil leveren, we begeleiden je direct en doelgericht. Bij ons kun je terecht voor:
- Gezondheid & vitaliteit: We bouwen aan een sterke basis, meer energie in het dagelijks leven en soepel, pijnvrij bewegen.
- Fitter & sterker worden: Wil je afvallen, je conditie verbeteren of gewoon fysiek en mentaal sterker in je schoenen staan? Met uitdagende workouts zorgen we dat je lekkerder in je vel zit.
- Sport specifieke krachttraining: Voor wie méér uit zijn eigen sport wil halen. We richten ons op explosiviteit, kracht en blessurepreventie voor betere prestaties op het veld, de baan of de fiets.
Een doelgerichte aanpak
Om de training perfect te laten aansluiten op jouw voorkeuren, bieden we verschillende opties aan. Klaar om te starten? Laten we samen aan de slag gaan!
Personal training (1-op-1)
Maximale aandacht en de volledige focus op jouw persoonlijke ontwikkeling.
> 60 euro
Duo training (1-op-2)
Samen sporten met een vriend, vriendin of partner, mét gerichte coaching.
> 70 euro
Small group training
(3 pers.)
Samen sporten in een groep van drie, waarbij je geniet van de motivatie van een groep én de kwaliteit van persoonlijke begeleiding.
> 90 euro
Small group training
(4 pers.)
Hoe meer zielen, hoe meer vreugde. Ervaar de energie van een groep van vier, zonder in te boeten aan professionele begeleiding.
> 100 euro
Groepslessen
Bij HighP kan je terecht voor verschillende groepslessen, waarbij we in kleine groepen werken aan kracht, conditie en een sterk en functioneel lichaam. Je kunt kiezen uit drie verschillende groepslessen, elk met hun eigen focus en niveau.
Je schrijft je per les afzonderlijk in. Je neemt dus niet automatisch een abonnement wanneer je deelneemt aan de groepslessen.
Tarieven
- Losse les: € 17,-
- Proefles: € 10,-
- 10-beurtenkaart: € 150,-
Wil je graag komen meetrainen? Bekijk de beschikbare momenten en schrijf je eenvoudig in via ons online systeem.
KRACHT 60+
Sterk blijven, ook na je 60ste!
Krachttraining is op elke leeftijd belangrijk. Tijdens Kracht 60+ werken we op een veilige en toegankelijke manier aan spierkracht, balans, mobiliteit en algemene fitheid.
De oefeningen zijn afgestemd op 60-plussers en worden aangepast aan ieders niveau. Zo blijven we sterk, zelfstandig en actief in het dagelijks leven.
Wanneer?
- Dinsdag van 13 tot 14 uur
- Zaterdag van 10 tot 11 uur
HEALTHY & FIT
Tijdens deze groepstraining ligt de focus op algemene kracht en core, met gezondheid als belangrijkste doel. We werken aan een sterk en functioneel lichaam, verbeteren onze algemene belastbaarheid en bouwen stap voor stap aan een gezonde en actieve levensstijl.
De oefeningen zijn toegankelijk voor elk niveau en worden aangepast waar nodig.
Wanneer?
- Woensdag van 7 tot 8 uur
- Zaterdag van 9 tot 10 uur
BOOTCAMP
Tijdens de bootcamp combineren we algemene krachttraining met een hogere intensiteit. We werken aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen in een gevarieerde en uitdagende training.
De focus ligt op functioneel bewegen, het hele lichaam aan het werk zetten en samen grenzen verleggen. Geschikt voor verschillende niveaus, met ruimte om de oefeningen aan te passen aan jouw eigen niveau.
Wanneer?
- Donderdag van 20:30 tot 21:30 uur
Wat we doen
Training bij HighP
Pre- en postnatale kinesitherapie
Sportspecifieke screening
Return to sport
Manuele therapie
